菜籽油怎么选方便实用又专业？

菜籽油，广大消费者一定是知道的，可谓是中国的国油，深受广大消费者喜爱。特别是长江流域的人们，更是喜爱有加。菜籽油的原材料，是油菜籽的种子，据分析，成分里的种子磷脂人们的的血管、神经、大脑非常有益。

但市场上的品种繁多，品牌林立，如何选择就成了人们购买时候的难题。其实只要掌握一些简单实用的方法，你也可以成为专家，选择到你喜爱而且优质的菜籽油。

首先是观察颜色。优质的菜籽油金黄色或者是褐色，区别是市场上产品标签上标明的油品等级。一级油、二级油为金黄色，三级油和四级油褐色或深褐色。

其次是嗅闻气味。现在的超市里，大多是有闻香的小包装的，购买时可以从闻香瓶里倒一点菜油在手掌上，双手用力揉搓，手掌发热后放近闻嗅，好的菜籽油有菜籽的青香味，一二级油淡一些，三四级浓郁些，不管是一二级还是三四级，都是纯厚菜油原味。

再次是看透明度。购买时，拿高菜油包装，对着灯光，查看油液品质，优质的菜籽油一二级油一定是清澈的，通透的，三四级的风味油的通透度稍微若于一二级，但不会出现液体浑浊和杂物。

然后是品尝味道。同上，取少许菜籽油放在舌头上，用味觉去感受，优质的好菜油会有一点点的辛辣味道，如果是高品质的风味菜籽油，甚至会有微弱的糊味(跟加工时翻炒菜籽时的糊焦程度有关)，但不会出现酸味、苦味或者其他的味道。

对于菜籽油及其他食品有一个最简单的衡量标准，在全球，食品安全等级分为四级，第一级是有机食品，第二级是绿色食品，第三级是无公害食品，第四级就是SC许可成产的食品。等级越高说明生产工艺和质量越好。

菜籽油是改善人类健康膳食和身体机能的最佳食材，希望更多的消费者吃上“好”的菜籽油！